Thérapie pour adultes
Retrouver du sens à votre vie intérieure et extérieure
Vous ressentez le besoin d’explorer ce qui se passe en vous ?
Certaines étapes de la vie sont particulièrement difficiles à traverser. Vous vous sentez peut-être perdu.e, submergé.e par les responsabilités, la culpabilité, l’environnement anxiogène ou des émotions que vous ne comprenez pas.
Vous passez peut-être par :
Un déménagement, un divorce ou un deuil,
Une perte de sens dans votre travail ou votre vie en général,
Des difficultés à exprimer et gérer vos émotions,
Une relation conflictuelle avec vos proches ou vos enfants,
Un sentiment d’être coincé dans des schémas répétitifs,
Des angoisses persistantes qui vous empêchent d’avancer.
Et si vous vous offriez une bulle rien qu'à vous, le temps d'un instant, pour redécouvrir tous vos sens et mener une vie plus épanouie ?
La thérapie verbale
pour adultes
En tant qu’adulte, nous avançons souvent avec un enchevêtrement d’émotions, de responsabilités et d’injonctions. Comme une pelote de laine toute emmêlée, nos pensées et ressentis peuvent sembler confus, difficiles à démêler seuls.
La thérapie offre un espace pour défaire les nœuds, fil après fil, et retrouver une vision plus claire de soi. Mon approche repose sur l’Approche Centrée sur la Personne (ACP), qui permet d’explorer librement ses ressentis, sans jugement ni diagnostic, en déroulant doucement le fil de vos émotions.
L’objectif est de vous aider à :
Mieux comprendre ce que vous ressentez, en prenant le temps de dérouler ce qui vous traverse,
Retrouver votre boussole intérieure, pour faire des choix plus alignés avec vous-même,
Dépasser les blocages et les schémas répétitifs, qui entretiennent les mêmes nœuds,
Ramener de la clarté et du calme, pour avancer plus sereinement.
Petit à petit, en prenant le temps d’explorer chaque fil de votre histoire, vous pourrez retrouver une trame plus fluide et plus juste pour vous.
Un exemple concret et fictif de ce à quoi peut ressembler
Une thérapie pour adultes
Paul est cadre dans une grande entreprise depuis 15 ans. Il se sent épuisé, démotivé, sans savoir exactement pourquoi. Il ressent un mal-être diffus, mais n’arrive pas à mettre des mots dessus.
Lors des premières séances, Paul exprime sa difficulté à se connecter à ses émotions. Il est habitué à tout analyser de manière rationnelle. Nous travaillons alors à identifier ce qui se joue en lui, en l’aidant à prêter attention à ses ressentis corporels et émotionnels.
Peu à peu, il prend conscience qu’il ne se reconnaît plus dans son travail. Il réalise qu’il vit selon les attentes des autres et non selon ses propres aspirations. Grâce à cet espace d’écoute et d’exploration, il commence à envisager des changements pour se réaligner avec ce qui a du sens pour lui.
Comment se déroule une séance de thérapie pour adultes ?
Première séance : rencontre et échange pour définir vos besoins.
Suivi : séances régulières pour avancer à votre rythme
Rythme : 1 séance par semaine ou tous les 15 jours selon vos besoins, à définir ensemble
📍 Où ? À mon cabinet au 5 impasse du réservoir, Les Vans (07), à 38 km d’Aubenas.
🕒 Durée des séances : 1 heure.
💰 Tarif : 40 € par séance.
⚠️ Le travail thérapeutique prend du temps. Il ne suffit pas de deux séances pour aller mieux : un lien de confiance doit se créer afin qu’un Moi authentique puisse émerger.
🛑 Le contenu des séances reste confidentiel, pour préserver un espace de confiance et de liberté d’expression.
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Psychothérapies également pour enfants et adolescent·e·s ?
Enfants
dès 4 ans
Thérapie par le jeu
Une approche ludique et adaptée à leur monde.
Le jeu leur permet d’exprimer ce qu’ils ressentent sans avoir à mettre des mots, en toute sécurité.
Adolescent·e·s
Thérapie verbale et non-verbale
Les émotions sont parfois difficiles à comprendre et à exprimer à cette période de la vie.
Offrir un espace bienveillant où la personne peut se dire, créer et explorer à son rythme.